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百家樂 有線上 網路睹真錢,骰寶 技巧,poker star 台灣排行,21點玩法介紹,骰寶機率程式,德州撲克 線上遊戲,21點玩法說明!(中央社記者張茗喧台北3日電)流感危險族群不再侷限老人與小孩,根據疾管署統計,上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案,25歲至64歲中壯年重症致死率近8%,已趨近幼童、老人死亡率8.3%。
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示,中壯年感染率與死亡率有升高趨勢,但許多壯年人多自認年輕力壯、免疫力強不易得到流感,其實都輕忽了流感威力。
陳欣湄說,面對流感,個人免疫力是抵抗流感的關鍵,但現代上班族工時長,沒空規律運動,睡眠也不充足,多數無法完整攝取一天所需的營養素,這些都有可能會降低免疫力。
營養素如何提升免疫力?營養師楊承樺指出,病毒一開始侵入人體時,維生素A可維護物理屏障的黏膜,阻擋並將有害微生物沖刷排出,當病毒進入體內,維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素,幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。
接著,白血球等細胞會直接參與防禦工作,需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒,才能促使製造這些細胞,假使仍無法殺死病毒,人體會啟動防禦免疫系統,充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒,維生素D及鋅則可在整個免疫過程中,協助免疫細胞的代謝與複製。
不過,楊承樺指出,現代上班族多外食,每天吃足蔬果579的只有1成,國民營養調查也顯示,有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。
陳欣湄說,上班族年底拚業績,又要協助家中大掃除,家庭、工作兩頭燒,勞累之下恐影響抵抗力,到了農曆春節進入返鄉旺季,長期處於車內、室內等密閉空間,病毒更容易傳散,只要有一人感染,全家就都陷入傳染風險中。
她提醒,想避免感染流感,除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外,也應每日補充完整且均衡的營養素,提升體內免疫戰力,以防範流感病毒入侵。1060103
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/中壯年別輕忽-流感致死率趨近老人小孩-042532269.html財神娛樂城cs777.co帶給你最多元的玩法,最多的賽事資訊,賭場21點遊戲規則,線上百家樂 真錢,骰寶機率軟體,博雅德州撲克 外掛,21點推薦金船遊戲城, 網路百家樂賭博,,骰寶 技巧,德州撲克玩法教學,玩轉21點,真人百家樂 作弊,骰寶玩法與賠率,德撲之王,財神娛樂城給您充滿驚喜的娛樂世界!
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